吃冬瓜有哪些好处(益生菌有哪些好处)

2020年8月14日10:50:10吃冬瓜有哪些好处(益生菌有哪些好处)已关闭评论

有助于预防冠心病

冬瓜富含蛋白质、脂肪和其他营养元素。脂肪主要是不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,有利于预防和治疗冠心病。

美容护发

冬瓜中的葫芦巴碱主要存在于冬瓜的果肉中,有助于人体新陈代谢,抑制糖转化为脂肪。这也是冬瓜减肥降脂的功能之一。冬瓜仁含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是一种很好的护肤成分。

冬瓜中的不饱和脂肪酸能使面部红润有光泽,使皮肤柔嫩光滑,使头发乌黑有光泽。

减肥和排便

冬瓜是瓜菜中唯一的无脂肪水果和蔬菜,被称为瘦身瓜。神农的《本草经》记载他身体健康,抗衰老。陶弘景的《本草纲目》说:“冬瓜有利于小便,治腹水肿。后世的本草是阴的,具有消肿、清热解毒、利尿的功效。

冬瓜含有丙醇二酸,对防止人们发胖和增强体质有很好的效果。冬瓜中含有的b族维生素可以加速糖和淀粉转化为热能,从而减少身体脂肪,帮助减肥。春夏经常吃冬瓜对人体健康非常有益,尤其对超重的人。

清肺解毒

冬瓜可入药全身:冬瓜皮可消肿、清热、消暑,常用于水肿、体虚水肿,也可用于哺乳;冬瓜子具有清肺化痰、利尿排脓的功效,用于肺热咳嗽、带下。冬瓜肉有益于水、清热、祛痰和解毒。它能治疗水肿、咳嗽、哮喘、暑热、口渴、腹泻、痔疮和渗漏,还能缓解酒精中毒和鱼类中毒。